Vata Pitta Kapha -

Vata Pitta Kapha -

 आयुर्वेद के अनुसार आपकी बॉडी टाइप: वात, पित्त या कफ?  क्या आपने कभी सोचा है कि

कोई व्यक्ति बहुत ज़्यादा खाने के बाद भी दुबला क्यों रहता है,

और कोई बहुत कम खाने के बाद भी मोटापा क्यों बढ़ा लेता है?

किसी को मीठा बेहद पसंद आता है,

तो किसी को तीखा या मसालेदार खाना।

आख़िर ऐसा क्यों होता है?

आयुर्वेद के अनुसार, इन सभी बातों के पीछे हमारे शरीर के तीन दोष ज़िम्मेदार होते हैं -

वात, पित्त और कफ।

आयुर्वेद मानता है कि

हमारा शरीर, हमारी बनावट, स्वभाव, पसंद-नापसंद और यहां तक कि हमारी पर्सनैलिटी भी

इन्हीं तीन दोषों पर निर्भर करती है।

इसीलिए आज हम जानेंगे कि

आयुर्वेद के अनुसार आपकी बॉडी टाइप — वात, पित्त या कफ — कौन-सी है।

पंचमहाभूत और तीन दोषों का संबंध

वात-पित्त-कफ को समझने से पहले

हमें पंचमहाभूत को समझना ज़रूरी है।

पंचमहाभूत यानी —

पृथ्वी (भूमि), जल, अग्नि, वायु और आकाश।

आयुर्वेद के अनुसार,

इस संसार की हर जीवित चीज़ इन्हीं पांच तत्वों से बनी है —

और हमारा शरीर भी।

मानव शरीर में लगभग:

72% जल

12% पृथ्वी

4% अग्नि

6% वायु

6% आकाश

इन पांचों तत्वों के गुण पाए जाते हैं।

ये तत्व आपस में मिलकर

शरीर की हर क्रिया - पाचन, श्वसन, सोच, चलना-फिरना - को नियंत्रित करते हैं।

वात, पित्त और कफ क्या हैं?

वायु + आकाश के मेल से बनता है - वात दोष

अग्नि + जल के मेल से बनता है - पित्त दोष

पृथ्वी + जल के मेल से बनता है - कफ दोष

आयुर्वेद कहता है कि

हमारे शरीर में ये तीनों दोष मौजूद होते हैं,

लेकिन हर व्यक्ति में कोई एक दोष प्रमुख (डॉमिनेंट) होता है,

जिसे प्राकृतिक दोष कहा जाता है।

जब खान-पान, दिनचर्या और जीवनशैली संतुलित रहती है,

तो ये दोष संतुलन में रहते हैं।

लेकिन जब यह संतुलन बिगड़ता है,

तो बीमारियां जन्म लेने लगती हैं।

वात दोष बॉडी टाइप

वात के गुण - रूखा, हल्का, ठंडा, चलायमान और सूक्ष्म।

शारीरिक लक्षण:

दुबला-पतला शरीर

हाथ-पैर पतले

त्वचा रूखी

शरीर हल्का और एक्टिव

नींद हल्की, जल्दी टूटने वाली

भूख और पाचन अनियमित

इन लोगों को ठंड ज़्यादा लगती है

और गर्म मौसम इन्हें ज़्यादा पसंद आता है।

मानसिक व स्वभाविक गुण:

तेज़ बोलना

चंचल मन, फोकस में कठिनाई

निर्णय लेने में दुविधा

अच्छी खूबियां:

बहुत उत्साही

हमेशा एक्टिव

क्रिएटिव सोच

बड़े सपने देखने वाले

खुद से मोटिवेट रहने वाले

पित्त दोष बॉडी टाइप

पित्त के गुण — गर्म, तीक्ष्ण, हल्का, तरल और ऑयली।

शारीरिक लक्षण:

न ज़्यादा दुबले, न ज़्यादा मोटे

एथलेटिक बॉडी

शरीर में गर्मी, ज़्यादा पसीना

तेज़ भूख और मजबूत पाचन

त्वचा व बाल ऑयली

बाल झड़ना या सफ़ेद होना

गर्मी इन्हें परेशान करती है,

ठंडा मौसम इन्हें ज़्यादा पसंद आता है।

मानसिक व स्वभाविक गुण:

जल्दी गुस्सा आना

जलन और प्रतिस्पर्धा की भावना

तेज़ निर्णय लेने की क्षमता

भावनात्मक स्वभाव

अच्छी खूबियां:

आकर्षक पर्सनैलिटी

अच्छी सोशल लाइफ

नैचुरल लीडर

तेज़ दिमाग और अच्छी याददाश्त

काम को पूरी निष्ठा से करने वाले

कफ दोष बॉडी टाइप

कफ के गुण — भारी, ठंडा, स्थिर, चिकना, मुलायम और धीमा।

शारीरिक लक्षण:

भारी शरीर

मजबूत हड्डियां और मांसपेशियां

वजन जल्दी बढ़ता है

वजन कम करना मुश्किल

ज़्यादा नींद, गहरी नींद

कफ की समस्या

मानसिक व स्वभाविक गुण:

थोड़े जिद्दी

काम करने में सुस्ती

चीज़ों से जल्दी लगाव

कई बार मोटिवेशन की कमी

अच्छी खूबियां:

शांत और स्थिर स्वभाव

बेहद वफादार

अपनों की गहरी केयर

भावनात्मक रूप से मजबूत

कम समय में असरदार काम करने की क्षमता

क्या दो दोष भी हो सकते हैं?

हाँ।

कई लोगों में

एक की जगह दो दोष प्रमुख हो सकते हैं, जैसे:

वात-पित्त

पित्त-कफ

वात-कफ

कुछ दुर्लभ मामलों में

तीनों दोष समान रूप से भी हो सकते हैं,

जिसे त्रिदोष कहा जाता है।

जन्म के समय एक दोष प्राकृतिक होता है,

लेकिन समय के साथ

लाइफस्टाइल और आदतों के कारण

दूसरा दोष भी हावी हो सकता है।